7 must-haves voor jouw reisapotheek!
De vakantie is geboekt, je koffer ligt al klaar... maar heb je ook gedacht aan een goed gevulde reisapotheek? Of je nu gaat wandelen in de bergen, genieten van de zon aan zee of een stedentrip maakt: onderweg kan er altijd iets gebeuren. Denk aan hoofdpijn, insectenbeten, reisziekte of kleine ongelukjes.
Met deze gids ben je perfect voorbereid – en hoef je geen apotheek te zoeken in het buitenland.
1. Pijnstillers en koortsremmers
Lange reisdagen, een stijve nek van het vliegtuig of een plots opkomende migraine... een goede pijnstiller is onmisbaar in je tas.
De belangrijkste producten op een rijtje:
- Paracetamol – mild, veilig en effectief bij lichte pijn en koorts
- Ibuprofen – ontstekingsremmend, ideaal bij spierpijn of menstruatieklachten
- Specifieke middelen bij hoofdpijn/migraine: Nurofen, Excedrin
Tip: Stop een stripje in je handbagage – voor als je onderweg al klachten krijgt.
2. Maag- en darmmedicatie
Andere voeding, minder regelmaat en stress zorgen vaak voor maag- en darmklachten op vakantie. Gelukkig kan je veel voorkomen en verhelpen met de juiste middelen.
Handige producten om mee te nemen:
- Diarree: Imodium, Loperamide, Norit
- Uitdroging: ORS (bijv. van Care Plus) – essentieel bij diarree of braken
- Maagzuur: Pantoprazol, Rennie, Gaviscon, Maalox
- Verstopping: Dulcolax, Dulcosoft
- Buikkrampen: Buscopan, Iberogast
- Spijsverteringshulp: Antimetil, Digestil (op basis van gember)
Aanraders ter ondersteuning van je spijsvertering:
- Revogan Digest-Ok: ondersteunt je spijsvertering bij veranderingen in je eetgewoonten.
- Wapiti Darmfunctie: brengt je darmen in balans
3. Wondverzorging
Een blaar, schaafwond of snijwond komt vaak voor tijdens vakanties. Zorg daarom voor een kleine maar doeltreffende EHBO-kit.
Essentiële items:
- Pleisters in verschillende formaten, kompressen, gaasjes, verband, hechtstrips: o.a. Mercurochrome, Urgo, Gehwol
- Desinfectiemiddelen: zoals Isobetadine, Lamiderm of ontsmettende oplossing
- Schaartje en pincet: Vitry
- Compacte EHBO-kit: Mercurochrome, Biosynex
Let op: vloeistoffen in je handbagage mogen max. 100 ml zijn!
4. Allergie & insecten
Hooikoorts, zonne-allergie of vervelende insecten kunnen je vakantieplezier behoorlijk in de weg zitten.
Zorg dus voor:
- Antihistaminica: zoals Cetirizine, Allegra, Loratadine
- Anti-insectenmiddel: Puressentiel AntiBeet, Mouskito
- Muggenbandjes: ParaKito, verkrijgbaar in verschillende kleuren
- After-bite: Tilman Calmiderm, Dermagiq After Bite, Uriage Pruriced SOS
- Tekenverwijdering: Covarmed tekentang of Covarelieve insectenpomp
Handige tip: combineer een spray met een bandje voor dubbele bescherming.
5. Reisziekte en misselijkheid
Niets is zo vervelend als wagenziek, zeeziek of luchtziek zijn. Zeker met kinderen!
Gelukkig zijn er genoeg oplossingen:
- Medicatie: Primatour helpt snel tegen misselijkheid
- Polsbandjes met acupressuur: Sea-Band (ook voor kinderen)
- Gembermiddelen: VSM Okugest, Metagenics Metaginger
- Rollers met etherische olie: Puressentiel roller tegen misselijkheid
Voor je huisdier:
- Bach Rescue Pets Spray/Druppels: helpt bij reisstress en onrust
6. Huidverzorging en zonnebescherming
Zonnecrème mag absoluut niet ontbreken tijdens je vakantie. In eerdere blogs deelden we al uitgebreide tips over zonbescherming en waar je op moet letten. Benieuwd? Lees onze zonbeschermingsblog voor alle ins en outs!
Hier zetten we alvast onze top 5 zonnecrèmes voor je op een rij die je huid optimaal beschermen tegen schadelijke UV-straling.
7. Slimme extra's voor onderweg
Soms zijn het net die kleine dingen die je vakantie comfortabel maken:
- Koortsthermometer: Biosynex of Urgo Sans Contact
- Oordoppen: Alpine, Biosynex, voor rustige nachten
- Toothpaste tablets: The Humble Co (handbagageproof én zero waste)
- Haarrekkers & elastiekjes: altijd handig, zeker bij warm weer
Bonustip: print een checklist!
Wil je zeker weten dat je niets vergeet? Maak dan een handige checklist op basis van deze blog.
Alles wat je nodig hebt voor je reisapotheek vind je bij ons in de winkel of online. Heb je vragen over specifieke producten of wil je advies voor een bestemming? Ons team staat klaar om je te helpen.
Het FreeX team wenst je een fijne en zorgeloze vakantie toe!