Lange golvende en glimmende lokken: een droom voor veel vrouwen (en misschien ook mannen). Wat als we je vertellen dat deze droom werkelijkheid kan worden! Haargroei is een voortdurend proces en dit kunnen we gelukkig stimuleren zodat het sneller gaat. Voordat we je vertellen wat jij kan doen om je haar sneller te laten groeien, gaan we je eerst vertellen hoe haargroei werkt!

Hoe groeit je haar?

Het groeien van het haar is een voortdurend proces. Dit proces kunnen we opdelen in 3 fasen

De groeifase (anagene fase): deze fase duurt 2 tot 7 jaar. In deze fase wordt de haarwortel voorzien van haarcellen. Deze worden gevormd uit verschillende voedingsstoffen, zoals biotine. De cellen worden achter elkaar door het haarwortelkanaal geduwd, waardoor het steeds verder naar buiten komt. Je haar groeit in deze fase 0,35 mm per dag en kan in deze fase 25 tot 70 cm worden.
De overgangsfase (katagene fase): In deze fase heeft het haar de maximale lengte bereikt. Het is dus tijd voor nieuw haar waardoor dit haar zich gaat voorbereiden om uit te vallen. Je haar groeit niet meer en het haarzakje krimpt. Je huidoppervlak gaat als het ware sluiten en de haarwortel is minder stevig. Deze fase duurt 1 tot 2 weken.
De rustfase (telogone fase): Dit is de laatste fase van de haarcyclus. Het oude haar wordt uitgestoten. Dit proces duurt 1 tot 3 maanden. Het haar zal door wassen, kammen of een nieuw groeiproces uitvallen. En daarna begint de cyclus opnieuw. Deze laatste fase kan versneld gaan wanneer jij last hebt van stress, bepaalde medicatie slikt of producten gebruikt die schadelijk zijn voor je haar. Daarnaast kan een slechte levensstijl een negatieve invloed hebben op haargroei.

Wist je dat … er per dag 50 tot 150 haren kunnen uitvallen in de rustfase?

5 tips om haargroei te stimuleren

De snelheid van haargroei verschilt per persoon. Het hangt ervan af hoelang je haar in de groeifase zit. Sommige mensen doen hier 5 jaar over terwijl anderen er 7 jaar over doen. Gelukkig zijn er wel een aantal dingen die je kan doen om haargroei te stimuleren. Hierbij is het belangrijk dat je zo veel mogelijk nieuwe cellen aanmaakt in de eerste fase. Dat doe je met de volgende tips:

1. Gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl

Eiwitten en biotine zijn belangrijk voor haargroei. Als je te weinig eiwit eet, dan zullen de eiwitten naar de organen gaan omdat zij als eerst aan de beurt zijn. Je haar staat op de tweede plek, waardoor ze de eiwitten mislopen. Dit zorgt ervoor dat het proces vertraagd wordt. Eiwit en biotine zijn dus essentieel voor gezonde haargroei. Deze stoffen zijn terug te vinden in eieren, zalm, noten, oesters, bonen en rundvlees.

2. Supplementen om haargroei te stimuleren

Als je niet genoeg biotine en eiwitten uit je dieet kan halen, kan je ook aanvullend daarop supplementen nemen. De Pure Biotine of de Lucovitaal Biotine zijn twee opties die je net dat kleine beetje biotine geeft wat je haar nodig heeft.

Daarnaast kan je er ook voor kiezen om supplementen te nemen die alle essentiële stoffen bevatten voor haargroei, zoals de New Nordic Hair Volume Gummies of de New Nordic Hair Volume capsules. De Trenker Alline Procap Tegen haaruitval richt zich enerzijds op het voorkomen van haaruitval en anderzijds op het bevorderen van haargroei. Krijg je eigenlijk al genoeg biotine en eiwit uit je dieet, dan kan je de Lucovitaal Vega Haar Vitamines nemen. Deze richten zich meer op het behoud van sterk haar, wat belangrijk is voor het voorkomen van haaruitval.

3. Verwen jezelf met een hoofdhuidmassage

Een huidmassage is voordelig voor het stimuleren van haargroei. De massage bevordert de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen. Op die manier krijgen de haarzakjes sneller toegang tot de belangrijke voedingsstoffen. Met de Treffina Massageborstel kan je de hoofdhuid makkelijk masseren en stimuleer je haargroei. Daarnaast is het ook een genietmomentje voor jezelf!

4. Verminder stress

Stress is een van de grootste oorzaken van haaruitval en het beperken van haargroei. Het haar laat in de laatste fase van de cyclus veel sneller los. Hierdoor kan je haar dun en futloos lijken. De voedingsstoffen kunnen ook niet optimaal opgenomen worden, waardoor dit proces langzamer gaat. Dus relax af en toe even. Kom tot rust en verminder stress. Dit is niet alleen belangrijk voor je haargroei, maar voor heel je lichaam.

5. Gebruik producten die onnodige schade aan je haar veroorzaken

Een van de grootste boosdoeners voor langzame haargroei is het gebruik van schadelijke producten. Stylingtools, zoals stijltangen en krultangen, kunnen op lang termijn het haar beschadigen. Hierdoor krijg je dof en futloos haar. Daarnaast kunnen producten die sulfaten bevatten je haar beschadigen. Sulfaten nemen veel belangrijke stoffen voor je haar weg, hierdoor kan er jeuk en schilfers ontstaan en bevorder je haaruitval. De Rescue Kiss of Life shampoo en Rescue Kiss of Life conditioner van the Insiders zijn sulfaatvrij en verzorgen beschadigd haar. Ook heeft het een zachte werking voor de hoofdhuid, waardoor het niet geïrriteerd raakt.

Jouw winkelmandje is nog leeg.